ﺧﺎﻧﻪ
ﮐﺘﺎﺑﺨﺎﻧﻪ ﺁﻧﻼﯾﻦ
ﺁﭘﺘﻮﺩﯾﺖ
ﮊﻭﺭﻧﺎﻝ
ویدیوی آموزشی
خرید پکیج
ﺁﭘﺘﻮﺩﯾﺖ
ﮊﻭﺭﻧﺎﻝ
کتابخانه آنلاین زبان اصلی
کتابخانه آنلاین فارسی
ویدیوی آموزشی
نرم افزار مطب و کلینیک
نوبت دهی
درباره ما
وبلاگ
ﺗﻤﺎﺱ ﺑﺎﻣﺎ
ورود
ثبت نام
en
ﺑﺎﺯﮔﺸﺖ ﺑﻪ ﺻﻔﺤﻪ ﻗﺒﻠﯽ
خرید پکیج
تعداد آیتم قابل مشاهده باقیمانده : 3 مورد
Version May 2024
ﺟﺴﺘﺠﻮ
Uptodate Reference Title
Go To Link
Close
Stimulus control instructions for chronic insomnia
Stimulus control instructions for chronic insomnia
Go to bed only when sleepy.
Use the bed and bedroom only for sleep (and sex).
If you are in bed and unable to sleep, get out of bed and return only when sleepy. Typically, this is within 20 minutes.
Get up at the same time in the morning regardless of how much sleep was obtained.
Do not nap during the day.
Graphic 122803 Version 1.0
×
کتابخانه آنلاین و چاپی زبان اصلی
کتاب چاپی فارسی
ژورنال
ویديو آموزش
آپتودیت
کتابخانه آنلاین فارسی
جستجو
آیا می خواهید مدیلیب را به صفحه اصلی خود اضافه کنید؟
بله لطفا
نه ممنون
اضافه کردن مدیلیب به صفحه اصلی