UpToDate
UpToDate خرید پکیج
تعداد آیتم قابل مشاهده باقیمانده: 4

Arm raises

Arm raises
Start with your hands crossed at your knees. Raise your hands up, and uncross your arms. Squeeze your shoulder blades together. Hold for 3 to 5 seconds. Lower your arms to the starting position.
Graphic 144407 Version 1.0

آیا می خواهید مدیلیب را به صفحه اصلی خود اضافه کنید؟